Strucla z makiem ma 369 kcal (1476 kJ) na 100g produktu.
Strucla z makiem to ok. 0g. Zatem zawiera 0 kcal łącznie.
Skład produktu w 100g części jadalnej (bez odpadków jak skórka, kości, ości, itp.)
| WARTOŚĆ ENERGETYCZNA Kalorie (cal) i Jule (J) w 100g |
369 kcal |
1,476 kJ |
| CHOLESTEROL | 35.0 mg | |
| KWASY OMEGA | OMEGA-3 140 mg |
OMEGA-6 5,270 mg |
OMEGA-9 5,440 mg |
| WITAMINY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
9 | 3 mg |
| SKŁADNIKI MINERALNE Liczba oraz łączna masa minerałów w 100g |
10 | 1,097 mg |
| WĘGLOWODANY Liczba oraz łączna masa węglowodanych w 100g |
4 | 47 g |
| KWASY NASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
8 | 3,470 mg |
| KWASY NIENASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
6 | 10,850 mg |
| AMINOKWASY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
17 | 7,962 mg |
| Woda |
Tłuszcze Lipidy |
Węglowodany Cukry / Sacharydy |
Białko Proteiny |
Reszta Popiół |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| 23.6 g | 15.5 g | 51.2 g | 8.3 g | 1.4 g |
| Glukoza | - | g |
| Fruktoza | - | g |
| Sacharoza | 19.10 | g |
| Laktoza | 0.40 | g |
| Skrobia | 23.20 | g |
| Błonnik pokarmowy | 4.40 | g |
| Witamina A | 80.00 | μg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 | mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 | mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.63 | mg |
| Witamina B4 (Cholina) | - | μg |
| Witamina B5 (Kwas panetetonowy) | - | μg |
| Witamina B6 | 0.08 | mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | mg |
| Witamina B8 (Inozotyl) | - | mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 29.60 | μg |
| Witamina B10 (Kwas p-aminobenzoesowy) | - | μg |
| Witamina B11 (Kwas foliowy) | - | μg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 29.60 | μg |
| Witamina C | - | mg |
| Witamina D | 0.60 | μg |
| Witamina E | 1.87 | mg |
| Witamina K | - | μg |
| Sód | 92.00 | mg |
| Sól | 0.23 | g |
| Potas | 235.00 | mg |
| Wapń | 228.00 | mg |
| Fosfor | 225.00 | mg |
| Magnez | 83.00 | mg |
| Żelazo | 2.10 | mg |
| Cynk | 1.03 | mg |
| Miedź | 0.12 | mg |
| Mangan | 0.75 | mg |
| Jod | - | μg |
| Kwas masłowy C4:0 | 0.01 | g |
| Kwas Kapronowy C6:0 | - | g |
| Kwas Kaprolowy C8:0 | 0.02 | g |
| Kwas Kaprynowy C10:0 | 0.02 | g |
| Kwas Laurynowy C12:0 | 0.15 | g |
| Kwas Mirystynowy C14:0 | 0.09 | g |
| Kwas Pentadekanowy C15:0 | - | g |
| Kwas Palmitynowy C16:0 | 2.02 | g |
| Kwas Margarynowy C17:0 | - | g |
| Kwas Sterynowy C18:0 | 1.14 | g |
| Kwas Arachidowy C20:0 | 0.02 | g |
| Kwas Behenowy C22:0 | - | g |
| Kwas Tetradecenowy C14:1 | - | g |
| Kwas Monoenowy C15:1 | - | g |
| Kwas Palmitooleinowy C16:1 | 0.03 | g |
| Kwas Margarooleinowy C17:1 | - | g |
| Kwas Oleinowy C18:1 | 5.38 | g |
| Kwas Eikozaenowy C20:1 | 0.03 | g |
| Kwas Erukowy C22:1 | - | g |
| Kwas Linolowy C18:2 | 5.27 | g |
| Kwas a-linolenowy C18:3 | 0.13 | g |
| Kwas y-linolenowy C20:3 | - | g |
| Kwas Arachaidonowy C20:4 | - | g |
| Kwas Eikozapentaenowy C20:5 | - | g |
| Kwas Dokozapentaenowy C22:5 | - | g |
| Kwas Dokozaheksaenowy C22:6 | 0.01 | g |
| Izoleucyna | 350 | mg |
| Leucyna | 600 | mg |
| Lizyna | 355 | mg |
| Metionina | 159 | mg |
| Cystyna | 198 | mg |
| Fenyloalanina | 382 | mg |
| Tyrozyna | 175 | mg |
| Treonina | 307 | mg |
| Tryptofan | 95 | mg |
| Walina | 444 | mg |
| Arginina | 551 | mg |
| Histydyna | 203 | mg |
| Alanina | 353 | mg |
| Kwas asparaginowy | 579 | mg |
| Kwas glutaminowy | 2,118 | mg |
| Glicyna | 341 | mg |
| Prolina | 667 | mg |
| Seryna | 392 | mg |
