Sezam nasiona ma 656 kcal (2624 kJ) na 100g produktu.
Sezam nasiona to ok. 0g. Zatem zawiera 0 kcal łącznie.
Skład produktu w 100g części jadalnej (bez odpadków jak skórka, kości, ości, itp.)
| WARTOŚĆ ENERGETYCZNA Kalorie (cal) i Jule (J) w 100g |
656 kcal |
2,624 kJ |
| CHOLESTEROL | 0.0 mg | |
| KWASY OMEGA | OMEGA-3 380 mg |
OMEGA-6 21,400 mg |
OMEGA-9 18,690 mg |
| WITAMINY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
7 | 12 mg |
| SKŁADNIKI MINERALNE Liczba oraz łączna masa minerałów w 100g |
10 | 1,710 mg |
| WĘGLOWODANY Liczba oraz łączna masa węglowodanych w 100g |
3 | 9 g |
| KWASY NASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
3 | 6,660 mg |
| KWASY NIENASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
5 | 40,470 mg |
| AMINOKWASY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
17 | 22,178 mg |
| Woda |
Tłuszcze Lipidy |
Węglowodany Cukry / Sacharydy |
Białko Proteiny |
Reszta Popiół |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| 3.7 g | 59.9 g | 10.0 g | 23.2 g | 3.2 g |
| Glukoza | - | g |
| Fruktoza | - | g |
| Sacharoza | 0.20 | g |
| Laktoza | - | g |
| Skrobia | 0.50 | g |
| Błonnik pokarmowy | 7.90 | g |
| Witamina A | 2.00 | μg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.78 | mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.45 | mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 7.50 | mg |
| Witamina B4 (Cholina) | - | μg |
| Witamina B5 (Kwas panetetonowy) | - | μg |
| Witamina B6 | 0.79 | mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | mg |
| Witamina B8 (Inozotyl) | - | mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 97.00 | μg |
| Witamina B10 (Kwas p-aminobenzoesowy) | - | μg |
| Witamina B11 (Kwas foliowy) | - | μg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | - | μg |
| Witamina C | - | mg |
| Witamina D | - | μg |
| Witamina E | 2.53 | mg |
| Witamina K | - | μg |
| Sód | 13.00 | mg |
| Sól | 0.03 | g |
| Potas | 387.00 | mg |
| Wapń | 114.00 | mg |
| Fosfor | 775.00 | mg |
| Magnez | 377.00 | mg |
| Żelazo | 5.90 | mg |
| Cynk | 2.79 | mg |
| Miedź | 1.30 | mg |
| Mangan | 1.42 | mg |
| Jod | - | μg |
| Kwas masłowy C4:0 | - | g |
| Kwas Kapronowy C6:0 | - | g |
| Kwas Kaprolowy C8:0 | - | g |
| Kwas Kaprynowy C10:0 | - | g |
| Kwas Laurynowy C12:0 | - | g |
| Kwas Mirystynowy C14:0 | 0.10 | g |
| Kwas Pentadekanowy C15:0 | - | g |
| Kwas Palmitynowy C16:0 | 4.47 | g |
| Kwas Margarynowy C17:0 | - | g |
| Kwas Sterynowy C18:0 | 2.09 | g |
| Kwas Arachidowy C20:0 | - | g |
| Kwas Behenowy C22:0 | - | g |
| Kwas Tetradecenowy C14:1 | - | g |
| Kwas Monoenowy C15:1 | - | g |
| Kwas Palmitooleinowy C16:1 | 0.14 | g |
| Kwas Margarooleinowy C17:1 | - | g |
| Kwas Oleinowy C18:1 | 18.50 | g |
| Kwas Eikozaenowy C20:1 | 0.05 | g |
| Kwas Erukowy C22:1 | - | g |
| Kwas Linolowy C18:2 | 21.40 | g |
| Kwas a-linolenowy C18:3 | 0.38 | g |
| Kwas y-linolenowy C20:3 | - | g |
| Kwas Arachaidonowy C20:4 | - | g |
| Kwas Eikozapentaenowy C20:5 | - | g |
| Kwas Dokozapentaenowy C22:5 | - | g |
| Kwas Dokozaheksaenowy C22:6 | - | g |
| Izoleucyna | 1,050 | mg |
| Leucyna | 1,737 | mg |
| Lizyna | 715 | mg |
| Metionina | 715 | mg |
| Cystyna | 295 | mg |
| Fenyloalanina | 1,192 | mg |
| Tyrozyna | 811 | mg |
| Treonina | 1,021 | mg |
| Tryptofan | 325 | mg |
| Walina | 1,259 | mg |
| Arginina | 2,473 | mg |
| Histydyna | 553 | mg |
| Alanina | 1,270 | mg |
| Kwas asparaginowy | 1,537 | mg |
| Kwas glutaminowy | 4,200 | mg |
| Glicyna | 1,660 | mg |
| Prolina | 1,270 | mg |
| Seryna | 1,116 | mg |
