Rogale kruche ma 332 kcal (1328 kJ) na 100g produktu.
Rogale kruche to ok. 0g. Zatem zawiera 0 kcal łącznie.
Skład produktu w 100g części jadalnej (bez odpadków jak skórka, kości, ości, itp.)
| WARTOŚĆ ENERGETYCZNA Kalorie (cal) i Jule (J) w 100g |
332 kcal |
1,328 kJ |
| CHOLESTEROL | 5.0 mg | |
| KWASY OMEGA | OMEGA-3 130 mg |
OMEGA-6 1,440 mg |
OMEGA-9 3,250 mg |
| WITAMINY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
9 | 3 mg |
| SKŁADNIKI MINERALNE Liczba oraz łączna masa minerałów w 100g |
10 | 1,646 mg |
| WĘGLOWODANY Liczba oraz łączna masa węglowodanych w 100g |
4 | 58 g |
| KWASY NASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
8 | 2,020 mg |
| KWASY NIENASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
5 | 4,820 mg |
| AMINOKWASY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
17 | 7,971 mg |
| Woda |
Tłuszcze Lipidy |
Węglowodany Cukry / Sacharydy |
Białko Proteiny |
Reszta Popiół |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| 23.8 g | 7.2 g | 59.4 g | 8.2 g | 1.4 g |
| Glukoza | - | g |
| Fruktoza | - | g |
| Sacharoza | 6.20 | g |
| Laktoza | 0.40 | g |
| Skrobia | 50.00 | g |
| Błonnik pokarmowy | 1.80 | g |
| Witamina A | 47.00 | μg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.11 | mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 | mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.89 | mg |
| Witamina B4 (Cholina) | - | μg |
| Witamina B5 (Kwas panetetonowy) | - | μg |
| Witamina B6 | 0.05 | mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | mg |
| Witamina B8 (Inozotyl) | - | mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 36.10 | μg |
| Witamina B10 (Kwas p-aminobenzoesowy) | - | μg |
| Witamina B11 (Kwas foliowy) | - | μg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | 36.10 | μg |
| Witamina C | - | mg |
| Witamina D | 0.39 | μg |
| Witamina E | 1.45 | mg |
| Witamina K | - | μg |
| Sód | 397.00 | mg |
| Sól | 0.99 | g |
| Potas | 127.00 | mg |
| Wapń | 25.00 | mg |
| Fosfor | 83.00 | mg |
| Magnez | 19.00 | mg |
| Żelazo | 1.10 | mg |
| Cynk | 0.78 | mg |
| Miedź | 0.10 | mg |
| Mangan | 0.33 | mg |
| Jod | - | μg |
| Kwas masłowy C4:0 | - | g |
| Kwas Kapronowy C6:0 | - | g |
| Kwas Kaprolowy C8:0 | 0.01 | g |
| Kwas Kaprynowy C10:0 | 0.01 | g |
| Kwas Laurynowy C12:0 | 0.12 | g |
| Kwas Mirystynowy C14:0 | 0.06 | g |
| Kwas Pentadekanowy C15:0 | - | g |
| Kwas Palmitynowy C16:0 | 1.03 | g |
| Kwas Margarynowy C17:0 | 0.01 | g |
| Kwas Sterynowy C18:0 | 0.76 | g |
| Kwas Arachidowy C20:0 | 0.02 | g |
| Kwas Behenowy C22:0 | - | g |
| Kwas Tetradecenowy C14:1 | - | g |
| Kwas Monoenowy C15:1 | - | g |
| Kwas Palmitooleinowy C16:1 | 0.01 | g |
| Kwas Margarooleinowy C17:1 | - | g |
| Kwas Oleinowy C18:1 | 3.22 | g |
| Kwas Eikozaenowy C20:1 | 0.02 | g |
| Kwas Erukowy C22:1 | - | g |
| Kwas Linolowy C18:2 | 1.44 | g |
| Kwas a-linolenowy C18:3 | 0.13 | g |
| Kwas y-linolenowy C20:3 | - | g |
| Kwas Arachaidonowy C20:4 | - | g |
| Kwas Eikozapentaenowy C20:5 | - | g |
| Kwas Dokozapentaenowy C22:5 | - | g |
| Kwas Dokozaheksaenowy C22:6 | - | g |
| Izoleucyna | 365 | mg |
| Leucyna | 588 | mg |
| Lizyna | 232 | mg |
| Metionina | 166 | mg |
| Cystyna | 232 | mg |
| Fenyloalanina | 409 | mg |
| Tyrozyna | 265 | mg |
| Treonina | 252 | mg |
| Tryptofan | 77 | mg |
| Walina | 423 | mg |
| Arginina | 375 | mg |
| Histydyna | 187 | mg |
| Alanina | 305 | mg |
| Kwas asparaginowy | 448 | mg |
| Kwas glutaminowy | 2,371 | mg |
| Glicyna | 255 | mg |
| Prolina | 871 | mg |
| Seryna | 402 | mg |
