Pumpernikiel ma 256 kcal (1024 kJ) na 100g produktu.
Pumpernikiel to ok. 0g. Zatem zawiera 0 kcal łącznie.
Skład produktu w 100g części jadalnej (bez odpadków jak skórka, kości, ości, itp.)
| WARTOŚĆ ENERGETYCZNA Kalorie (cal) i Jule (J) w 100g |
256 kcal |
1,024 kJ |
| CHOLESTEROL | 0.0 mg | |
| KWASY OMEGA | OMEGA-3 80 mg |
OMEGA-6 950 mg |
OMEGA-9 500 mg |
| WITAMINY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
8 | 2 mg |
| SKŁADNIKI MINERALNE Liczba oraz łączna masa minerałów w 100g |
11 | 2,020 mg |
| WĘGLOWODANY Liczba oraz łączna masa węglowodanych w 100g |
3 | 54 g |
| KWASY NASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
4 | 420 mg |
| KWASY NIENASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
4 | 1,530 mg |
| AMINOKWASY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
17 | 5,735 mg |
| Woda |
Tłuszcze Lipidy |
Węglowodany Cukry / Sacharydy |
Białko Proteiny |
Reszta Popiół |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| 32.0 g | 2.0 g | 58.2 g | 5.9 g | 1.9 g |
| Glukoza | - | g |
| Fruktoza | - | g |
| Sacharoza | 5.40 | g |
| Laktoza | - | g |
| Skrobia | 39.00 | g |
| Błonnik pokarmowy | 9.40 | g |
| Witamina A | 4.00 | μg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.14 | mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 | mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.76 | mg |
| Witamina B4 (Cholina) | - | μg |
| Witamina B5 (Kwas panetetonowy) | - | μg |
| Witamina B6 | 0.18 | mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | mg |
| Witamina B8 (Inozotyl) | - | mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 28.40 | μg |
| Witamina B10 (Kwas p-aminobenzoesowy) | - | μg |
| Witamina B11 (Kwas foliowy) | - | μg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | - | μg |
| Witamina C | - | mg |
| Witamina D | 0.02 | μg |
| Witamina E | 0.94 | mg |
| Witamina K | - | μg |
| Sód | 395.00 | mg |
| Sól | 0.99 | g |
| Potas | 310.00 | mg |
| Wapń | 28.00 | mg |
| Fosfor | 222.00 | mg |
| Magnez | 68.00 | mg |
| Żelazo | 2.50 | mg |
| Cynk | 2.83 | mg |
| Miedź | 0.26 | mg |
| Mangan | 3.13 | mg |
| Jod | 2.70 | μg |
| Kwas masłowy C4:0 | - | g |
| Kwas Kapronowy C6:0 | - | g |
| Kwas Kaprolowy C8:0 | - | g |
| Kwas Kaprynowy C10:0 | - | g |
| Kwas Laurynowy C12:0 | 0.01 | g |
| Kwas Mirystynowy C14:0 | 0.01 | g |
| Kwas Pentadekanowy C15:0 | - | g |
| Kwas Palmitynowy C16:0 | 0.34 | g |
| Kwas Margarynowy C17:0 | - | g |
| Kwas Sterynowy C18:0 | 0.06 | g |
| Kwas Arachidowy C20:0 | - | g |
| Kwas Behenowy C22:0 | - | g |
| Kwas Tetradecenowy C14:1 | - | g |
| Kwas Monoenowy C15:1 | - | g |
| Kwas Palmitooleinowy C16:1 | - | g |
| Kwas Margarooleinowy C17:1 | - | g |
| Kwas Oleinowy C18:1 | 0.48 | g |
| Kwas Eikozaenowy C20:1 | 0.02 | g |
| Kwas Erukowy C22:1 | - | g |
| Kwas Linolowy C18:2 | 0.95 | g |
| Kwas a-linolenowy C18:3 | 0.08 | g |
| Kwas y-linolenowy C20:3 | - | g |
| Kwas Arachaidonowy C20:4 | - | g |
| Kwas Eikozapentaenowy C20:5 | - | g |
| Kwas Dokozapentaenowy C22:5 | - | g |
| Kwas Dokozaheksaenowy C22:6 | - | g |
| Izoleucyna | 256 | mg |
| Leucyna | 384 | mg |
| Lizyna | 212 | mg |
| Metionina | 116 | mg |
| Cystyna | 180 | mg |
| Fenyloalanina | 265 | mg |
| Tyrozyna | 208 | mg |
| Treonina | 209 | mg |
| Tryptofan | 51 | mg |
| Walina | 363 | mg |
| Arginina | 309 | mg |
| Histydyna | 156 | mg |
| Alanina | 286 | mg |
| Kwas asparaginowy | 506 | mg |
| Kwas glutaminowy | 1,338 | mg |
| Glicyna | 280 | mg |
| Prolina | 570 | mg |
| Seryna | 255 | mg |
