Orzechy laskowe ma 666 kcal (2664 kJ) na 100g produktu.
Orzechy laskowe to ok. 0g. Zatem zawiera 0 kcal łącznie.
Skład produktu w 100g części jadalnej (bez odpadków jak skórka, kości, ości, itp.)
| WARTOŚĆ ENERGETYCZNA Kalorie (cal) i Jule (J) w 100g |
666 kcal |
2,664 kJ |
| CHOLESTEROL | 0.0 mg | |
| KWASY OMEGA | OMEGA-3 120 mg |
OMEGA-6 6,440 mg |
OMEGA-9 48,800 mg |
| WITAMINY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
8 | 44 mg |
| SKŁADNIKI MINERALNE Liczba oraz łączna masa minerałów w 100g |
11 | 1,293 mg |
| WĘGLOWODANY Liczba oraz łączna masa węglowodanych w 100g |
3 | 15 g |
| KWASY NASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
4 | 4,510 mg |
| KWASY NIENASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
5 | 55,360 mg |
| AMINOKWASY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
17 | 14,037 mg |
| Woda |
Tłuszcze Lipidy |
Węglowodany Cukry / Sacharydy |
Białko Proteiny |
Reszta Popiół |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| 5.3 g | 63.0 g | 14.9 g | 14.4 g | 2.4 g |
| Glukoza | - | g |
| Fruktoza | - | g |
| Sacharoza | 3.70 | g |
| Laktoza | - | g |
| Skrobia | 2.00 | g |
| Błonnik pokarmowy | 8.90 | g |
| Witamina A | 5.00 | μg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.30 | mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.08 | mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.00 | mg |
| Witamina B4 (Cholina) | - | μg |
| Witamina B5 (Kwas panetetonowy) | - | μg |
| Witamina B6 | 0.55 | mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | mg |
| Witamina B8 (Inozotyl) | - | mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 72.00 | μg |
| Witamina B10 (Kwas p-aminobenzoesowy) | - | μg |
| Witamina B11 (Kwas foliowy) | - | μg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | - | μg |
| Witamina C | 3.00 | mg |
| Witamina D | - | μg |
| Witamina E | 38.71 | mg |
| Witamina K | - | μg |
| Sód | 2.00 | mg |
| Sól | 0.01 | g |
| Potas | 616.00 | mg |
| Wapń | 186.00 | mg |
| Fosfor | 333.00 | mg |
| Magnez | 140.00 | mg |
| Żelazo | 3.40 | mg |
| Cynk | 2.44 | mg |
| Miedź | 1.29 | mg |
| Mangan | 4.20 | mg |
| Jod | 17.00 | μg |
| Kwas masłowy C4:0 | - | g |
| Kwas Kapronowy C6:0 | - | g |
| Kwas Kaprolowy C8:0 | - | g |
| Kwas Kaprynowy C10:0 | - | g |
| Kwas Laurynowy C12:0 | - | g |
| Kwas Mirystynowy C14:0 | 0.18 | g |
| Kwas Pentadekanowy C15:0 | - | g |
| Kwas Palmitynowy C16:0 | 3.13 | g |
| Kwas Margarynowy C17:0 | - | g |
| Kwas Sterynowy C18:0 | 1.08 | g |
| Kwas Arachidowy C20:0 | 0.12 | g |
| Kwas Behenowy C22:0 | - | g |
| Kwas Tetradecenowy C14:1 | - | g |
| Kwas Monoenowy C15:1 | - | g |
| Kwas Palmitooleinowy C16:1 | 0.18 | g |
| Kwas Margarooleinowy C17:1 | - | g |
| Kwas Oleinowy C18:1 | 48.56 | g |
| Kwas Eikozaenowy C20:1 | 0.06 | g |
| Kwas Erukowy C22:1 | - | g |
| Kwas Linolowy C18:2 | 6.44 | g |
| Kwas a-linolenowy C18:3 | 0.12 | g |
| Kwas y-linolenowy C20:3 | - | g |
| Kwas Arachaidonowy C20:4 | - | g |
| Kwas Eikozapentaenowy C20:5 | - | g |
| Kwas Dokozapentaenowy C22:5 | - | g |
| Kwas Dokozaheksaenowy C22:6 | - | g |
| Izoleucyna | 852 | mg |
| Leucyna | 847 | mg |
| Lizyna | 402 | mg |
| Metionina | 109 | mg |
| Cystyna | 59 | mg |
| Fenyloalanina | 485 | mg |
| Tyrozyna | 511 | mg |
| Treonina | 363 | mg |
| Tryptofan | 152 | mg |
| Walina | 873 | mg |
| Arginina | 2,041 | mg |
| Histydyna | 246 | mg |
| Alanina | 426 | mg |
| Kwas asparaginowy | 982 | mg |
| Kwas glutaminowy | 2,784 | mg |
| Glicyna | 1,188 | mg |
| Prolina | 764 | mg |
| Seryna | 1,316 | mg |
