Orzech kokosowy ma 358 kcal (1432 kJ) na 100g produktu.
Orzech kokosowy to ok. 0g. Zatem zawiera 0 kcal łącznie.
Skład produktu w 100g części jadalnej (bez odpadków jak skórka, kości, ości, itp.)
| WARTOŚĆ ENERGETYCZNA Kalorie (cal) i Jule (J) w 100g |
358 kcal |
1,432 kJ |
| CHOLESTEROL | 0.0 mg | |
| KWASY OMEGA | OMEGA-3 0 mg |
OMEGA-6 580 mg |
OMEGA-9 2,240 mg |
| WITAMINY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
7 | 4 mg |
| SKŁADNIKI MINERALNE Liczba oraz łączna masa minerałów w 100g |
11 | 580 mg |
| WĘGLOWODANY Liczba oraz łączna masa węglowodanych w 100g |
2 | 13 g |
| KWASY NASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
9 | 29,230 mg |
| KWASY NIENASYCONE Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
3 | 2,820 mg |
| AMINOKWASY Liczba oraz łączna masa witamin w 100g produktu |
17 | 3,288 mg |
| Woda |
Tłuszcze Lipidy |
Węglowodany Cukry / Sacharydy |
Białko Proteiny |
Reszta Popiół |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| 46.9 g | 33.5 g | 15.2 g | 3.4 g | 1.0 g |
| Glukoza | - | g |
| Fruktoza | - | g |
| Sacharoza | 3.70 | g |
| Laktoza | - | g |
| Skrobia | - | g |
| Błonnik pokarmowy | 9.00 | g |
| Witamina A | - | μg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 | mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.02 | mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.50 | mg |
| Witamina B4 (Cholina) | - | μg |
| Witamina B5 (Kwas panetetonowy) | - | μg |
| Witamina B6 | 0.05 | mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | mg |
| Witamina B8 (Inozotyl) | - | mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 26.00 | μg |
| Witamina B10 (Kwas p-aminobenzoesowy) | - | μg |
| Witamina B11 (Kwas foliowy) | - | μg |
| Witamina B12 (Kobalamina) | - | μg |
| Witamina C | 3.00 | mg |
| Witamina D | - | μg |
| Witamina E | 0.73 | mg |
| Witamina K | - | μg |
| Sód | 20.00 | mg |
| Sól | 0.05 | g |
| Potas | 355.00 | mg |
| Wapń | 14.00 | mg |
| Fosfor | 94.00 | mg |
| Magnez | 43.00 | mg |
| Żelazo | 1.80 | mg |
| Cynk | 0.50 | mg |
| Miedź | 0.44 | mg |
| Mangan | 1.00 | mg |
| Jod | 1.20 | μg |
| Kwas masłowy C4:0 | 0.63 | g |
| Kwas Kapronowy C6:0 | 1.00 | g |
| Kwas Kaprolowy C8:0 | 1.00 | g |
| Kwas Kaprynowy C10:0 | 2.27 | g |
| Kwas Laurynowy C12:0 | 15.30 | g |
| Kwas Mirystynowy C14:0 | 5.06 | g |
| Kwas Pentadekanowy C15:0 | - | g |
| Kwas Palmitynowy C16:0 | 2.88 | g |
| Kwas Margarynowy C17:0 | - | g |
| Kwas Sterynowy C18:0 | 0.77 | g |
| Kwas Arachidowy C20:0 | 0.32 | g |
| Kwas Behenowy C22:0 | - | g |
| Kwas Tetradecenowy C14:1 | - | g |
| Kwas Monoenowy C15:1 | - | g |
| Kwas Palmitooleinowy C16:1 | 0.13 | g |
| Kwas Margarooleinowy C17:1 | - | g |
| Kwas Oleinowy C18:1 | 2.11 | g |
| Kwas Eikozaenowy C20:1 | - | g |
| Kwas Erukowy C22:1 | - | g |
| Kwas Linolowy C18:2 | 0.58 | g |
| Kwas a-linolenowy C18:3 | - | g |
| Kwas y-linolenowy C20:3 | - | g |
| Kwas Arachaidonowy C20:4 | - | g |
| Kwas Eikozapentaenowy C20:5 | - | g |
| Kwas Dokozapentaenowy C22:5 | - | g |
| Kwas Dokozaheksaenowy C22:6 | - | g |
| Izoleucyna | 121 | mg |
| Leucyna | 233 | mg |
| Lizyna | 140 | mg |
| Metionina | 58 | mg |
| Cystyna | 62 | mg |
| Fenyloalanina | 158 | mg |
| Tyrozyna | 98 | mg |
| Treonina | 112 | mg |
| Tryptofan | 36 | mg |
| Walina | 186 | mg |
| Arginina | 513 | mg |
| Histydyna | 72 | mg |
| Alanina | 158 | mg |
| Kwas asparaginowy | 308 | mg |
| Kwas glutaminowy | 708 | mg |
| Glicyna | 149 | mg |
| Prolina | 130 | mg |
| Seryna | 158 | mg |
