Kalkulator BMI

BMI (Body Mass Index) jest Antropometrycznym współczynnikiem masy ciała, na podstawie którego ocenia się stopień otyłości.

Wskaźnik BMI jest liczony tak samo dla każdej osoby, niezależnie od płci, wieku czy pochodzenia etnicznego. Inna jest natomiast interpretacja wskaźnika BMI w zależności od tych parametrów.

O ile w przypadku dorosłych osób, pomimo oczywistych różnic w budowie ciała kobiet i mężczyzn, tabela interpretacji wyników określająca stopień otyłości jest taka sama.

W przypadku dzieci, jest już inaczej. Korzysta się z oddzielnych tablic do dziewcząt jak i chłopców, w których znaczenie ma wiek i zawsze porównuje się wynik do innych dzieci w tym samym wieku.

Twój współczynnik BMI może wskazać Ci czy masz zbyt małą lub zbyt dużą wagę. Na jego podstawie nie dowiesz się jednak czy wynikają one z niedoboru / nadmiaru tłuszczu, mięśni czy kości.

Z tego względu przy walace z otyłością lub anoreksją zawsze należy konsultować się z lekarzem specjalistą.

BMI powyżej zdrowego zakresu wagi lub zbyt duża ilość tłuszczu w talii może zwiększyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:

• choroba serca
• cukrzyca typu 2
• udar mózgu
• niektóre rodzaje raka

Wzór na BMI

Podstawowy wzór na BMI to BMI = masa (kg) / wzrost² (m)

Stopień otyłości

Uzyskany zgodnie z powyższym wzorem wynik porównuje się z tablicami, z których odczytuje się stopień otyłości.

Tablice różnią się w zależności od płci oraz wieku badanej osoby, stąd wymagane podanie wskazanych informacji, pomimo ich braku w samym wzorze BMI.

Upraszczając można jednak założyć, że dorosły ma:

niedowagę - przy BMI poniżej 18,5
zdrową wagę - przy BMI w zakresie 18,5 - 25
nadwagę - przy BMI w zakresie 25 - 30
otyłość - przy BMI powyżej 30

Pierwotnie wskaźnik BMI służł do oceny otyłości tylko osób dorosłych. Obecnie dzięki odpowiedniemu rzutowaniu, ma on także zastosowanie dla dzieci w wieku od 2 do 18 lat.

Uważa się, że dzieci z nadwagą są bardziej narażone na różne schorzenia, a także częściej mają nadwagę jako dorośli. Stąd tak istotnym jest, aby odpowiednio wcześnie diagnozować nadwagę i odpowiednio reagować.

Stopnie otyłości u dzieci

BMI dziecka jest wyrażony jako „centyl” lub „percentyl” , aby pokazać, jak jego BMI wypada w porównaniu z innymi dziećmi.

Tak więc dziecko ma:

niedowagę - na 10 centylu lub poniżej
zdrową wagę - między 10 a 90 centylem
nadwagę - 90 a 98 centylem
otyłość - 98 centyla lub więcej

Sportowcy i kulturyści
Bardzo muskularni dorośli i sportowcy mogą być sklasyfikowani przy mierzeniu stopnia otyłości jako „osoby z nadwagą” lub „otyli”, pomimo że mają niski poziom tkanki tłuszczowej
Osoby starsze
Dorośli, którzy tracą mięśnie wraz z wiekiem, mogą być sklasyfikowani przy mierzeniu stopnia otyłości jako „osoby ze zdrową wagą”, mimo że mogą mieć nadmiar tłuszczu
Kobiety w ciąży
Ciąża bezpośrednio wpływa na wagę kobiety a zatem na wynik BMI. Przy obliczaniu BMI dla kobiet w Ciąży należy wprowadzać wagę sprzed ciąży

Wskaźnik WHR to współczynnik talii do bioder dorosłego człowieka. Skrót pochodzi od słów Waist to Hip Ratio. Nie należy mylić go ze wskaźnikiem WHtR, który jest współczynnikiem innych parametrów ciała człowieka.

WHR definiowane jest jako obwód talii podzielony przez obwód bioder, mierzone w tych samych jednostkach np. cm.:

Współczynnik wykorzystywany jest do oceny dystrybucji tkanki tłuszczowej w ciele człowieka. Jego zastosowanie jest istotne głównie w przypadku osób, u których zdiagnozowano nadwagę lub otyłość a dzięki niemu można określić rodzaj otyłości: otyłość brzuszna lub otyłość pośladkowo-udowa, ale może być także wykorzystany do ogólnej oceny stanu otyłości człowieka.

Wskaźnik WHtR to współczynnik talii do wysokości dorosłego człowieka. Skrót pochodzi od słów Waist to Height Ratio. Współczynnik występuje także czasami pod skrótem WSR Waist to Stature Ratio. Nie należy mylić go ze wskaźnikiem WHR, który jest współczynnikiem innych parametrów ciała człowieka.

WHtR definiowane jest jako obwód talii podzielony przez wysokość, mierzone w tych samych jednostkach np. cm.:

WHtR jest wskaźnikiem wykorzystywanym przy szacowaniu rozkładu tkanki tłuszczowej. Wyższe wartości WHtR wskazują na wyższe ryzyko chorób związanych z otyłością - głównie związanych z otyłością brzuszną. Wskaźnik WHtR, podobnie jak obwód talii, silnie koreluje z zawartością brzusznej tkanki tłuszczowej, mierzonej za pomocą metod obrazowych.

Wiele badań wykazało także, nie tyle wpływ, co korelację tego wskaźnika z ryzykiem występowania innych chorób i zagrożeń.

Pomimo mniejszej popularności, w powyższym zakresie jak i w zakresie mierzenia zespołu metabolicznego jest lepszym wskaźnikiem niż szerzej stosowany wskaźnik masy ciała - BMI.

Wskaźnik WHtR jest także “tańszy” w użyciu niż wskaźnik BMI, ponieważ nie wymaga posiadania wagi. Wzór jest także prostszy, a punkt odcięcia w granicach 0,5 dla WHtR jest taki sam dla obu płci, osób z różnych grup etnicznych, a także dzieci i dorosłych.

W przeciwieństwie do BMI, interpretacja wyniku wskaźnika WHtR jest różna w zależności od płci badanej osoby. Sama interpretacja także różni się nieco w poszczególnych krajach.

WHtR może być także stosowane dla dzieci. Interpretacja wyniku nie zależy w tym przypadku od płci i może być dokonywana dla dzieci w wieku od 3 lat do 15 roku życia. W przypadku dzieci od 16 roku życia zastosowanie ma tabela kategorii jak dla osób dorosłych.

Interpretacja to jednak nie jest skategoryzowana w odniesieniu do populacji dzieci w Polsce i dotyczy ogólnie populacji europejskiej.